金森式ダイエットをはじめて、ちょうど1週間が経過したのですが、結論から先に言うと、、、最高の結果を得ることができました。
実際の数字がどうなっているかと言うと、下記のとおりです。
12/7=87.5kg
12/8=87.1kg (-0.4kg)
12/9=86.2kg (-0.9kg)
12/10=85.7kg (-0.5kg)
12/11=85.4kg (-0.3kg)
12/12=84.9kg (-0.5kg)
12/13=84.3kg (-0.6kg)
1週間の合計=87.5kg→84.3kg (-3.2kg)
このような、とんでもない結果でした。
本当にとんでもないなという言葉しか出てきません。
これまでいろいろなダイエット方法を実践して来ましたが、
こんな結果はもちろん初めてですし、最大で1ヶ月で3kgくらいだったと思います。
ただし、月に3kgの結果が出たときの内容を振り返ると・・・
朝・昼の食事を1000キロカロリー以下に抑える（ほぼコンビニ食で）
夜はサラダのみ （準備・食事時間含めて約0.5時間）
帰宅後にウォーキングを片道1時間・戻りでランニングを0.5時間
ウォーキング終了後に某ブートキャンプの筋トレを約1時間
このような内容でした。
毎日、仕事行って、帰ってきたら合計約3時間の時間をダイエットに費やして、
一日平均0.1kgで、これでも当時はかなり頑張ったと自分でも思っていますし、
周りの人からもぼちぼち反響もあった感じでした。
当時29歳だったのですが、30歳になってそのまま太っていたら
「普通にオッサンやん・・・」と危機感を感じて、30歳の誕生日までの約5ヶ月で15kgのダイエットができました。
ところが、やればできるという甘い意識と、5ヶ月の我慢が大爆発して、2〜3ヶ月で10kgちかくリバウンドしてしまい、そのあともジワジワと太り続けてしまいました。
現在43歳なのですが、正直29歳の時とはまるで変わってしまっていて、
同じようにウォーキングや筋トレ、食事制限をしても全く結果が出なくなりました。
年齢のせいもあるでしょうし、何よりメンタル面での諦めのほうが強いと思いますが、どんな方法を試してもなかなか結果が出ない→続かないの無限ループでした。
それに比べて今回取り組んでいる金森式ダイエットはすごい。
すぐに結果が出るし、正直、全然辛くないです。
偶然知ったのですが、本当にラッキーだなと思います。
金森式ダイエットのメリットとしては・・・
結果が出るのが早いので継続できる
運動はしなくていい （もちろん運動したほうが良いとは思います）
肉や魚を食べれるので食事制限の辛さがない
痩せるのはもちろん、健康面にも良い
ダイエットに時間を割かれない
お金は大してかからない
このあたりが金森式ダイエットのメリットと感じています。
毎日、目に見えて結果が出るので、これは継続するのには最も大事かなと思っています。そもそも痩せたいという気持ちはあるからダイエットに取り組んでいるのですから、結果が出れば続けられるし、逆に結果が出ないから続けることができないわけです。
つまり、ダイエット成功の一番の要因は、とうぜんですが、継続することなので、すぐに結果の出る方法を選ばないと、スタートの時点で失敗の確率はかなり上がってしまいます。
次にダイエットに対する辛さや我慢の度合いが継続へのハードルだと思います。
毎日毎日、きつい運動をして、ろくな食事もできないのでは、かなり強い意志がないと続けることは難しいでしょう。
その点、金森式ダイエットは肉・魚が食べられるのがかなりありがたいですね。
たしかに米や麺を食べれないのも辛いのが正直なところですが、
継続していれば徐々にその欲は薄れていくそうです。
自分はまだ1週間の実践ですが、米や麺、食べたいといえば食べたいけど、食べれなくても辛いというほどではないというのが本音です。
そして、個人的に金森式ダイエットの最大のメリットと感じているのが、
時間を割かれないという点です。
運動必須＝数時間は時間を割かれる
ということになりますよね。
メンタル面での継続の難しさもありますが、現実問題として、そもそもダイエット(運動)に使える時間がない。というケースも多いのではないでしょうか。
その点でも、継続への難しさはかなり軽減されていると思います。
そして、費用面でもメリットがあって、○○ザップとか、パーソナルトレーニングとか、ここ数年でかなり多くなっていますが、実際のところ費用面で厳しいという事も多いですよね。自分も以前ネットで調べてみましたが、最低30万円からで、なんだかんだで40〜50万円まで費用が膨らんだというような情報もちらほらありました。
「いや、、、無理、無理。。」
つい声に出してしまった人も少なくないでしょう。
金森式ダイエットでも、たしかに費用はかかります。
あまり手に入れにくい食材などは割高で通販することになりますし、
サプリメントもある程度揃えると１〜２万円は掛かったりします。
とはいえ、ウン十万円かけて、つらい食事制限とトレーニングすることと、
たった数万円かけて、運動なし、即結果の金森式ダイエット
考えるまでもないですよね笑
自分も始める前は半信半疑でしたが、本当に金森式ダイエットを知って感謝していますし、これを人に話したくなるし、紹介したくなるんですよね。
なので、これからも勝手に広める活動をしていこうと思っていますので、これからもこのブログでいろんな情報を発信していこうと思いますので、よかったらまた覗いていただけると幸いです。
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