金森式ダイエット

金森式ダイエットをスタートして１週間が経って、毎日が楽しくなって来ています。 これまでダイエットといえば辛くてしんどいというイメージしかなかったのですが、 今回はまるで違いますね。 確かに、全く辛いこ ...

金森式ダイエットをはじめて、ちょうど1週間が経過したのですが、結論から先に言うと、、、最高の結果を得ることができました。 実際の数字がどうなっているかと言うと、下記のとおりです。 12/7=87.5k ...

断糖高脂質食に取り組むにあたって、摂取する脂質量の管理が重要ということで、ざっくり言えば、ある程度平均的な体型の多くの人は、一日に2000キロカロリーを摂取して、その内訳としては90％(1800kca ...

断糖高脂質食では、糖質は徹底カット、たんぱく質を少し摂って、 脂質をガンガン摂取しよう！   ざっくりした言い方ですが、外してはいないはずです。   というのも、いくら脂質は制限な ...

数日前に「断糖高脂質食」という食事法というか、食習慣を知って、 いろいろと情報を漁る時間を使っています。 断糖高脂質食というのは、シンプルに言うと、 「糖質を徹底的にカットして、脂質を多く取る」 そう ...